BEWEGE DICH VIELSCHICHTIG UND SPIELERISCH
UND ENTDECKE LEBENDIGKEIT UND STABILITÄT IN DEINEM KÖRPER

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Unser Alltag ist oft einseitig und kopflastig. Die Folge: Verspannungen, chronische Schmerzen oder innere Unruhe.

„form, flow & feel“ ist deine somatische Entdeckungsreise in Bewegung. Erlebe eine ganzheitliche Praxis, die Kraft und Mobilität mit tiefer Körperwahrnehmung verbindet. Steige aus alten Bewegungsmustern aus und finde zurück zu deiner natürlichen Balance.

Weitere Infos zu meiner somatischen Bewegungspraxis form, flow & feel findest du hier.

In meinen Bewegungsstunden bewegen wir den ganzen Körper vielschichtig. Wir schütteln, dehnen, kräftigen, fliessen, schmelzen, sinken, atmen und kommen vielleicht etwas ausser Atem oder an eine Grenze und in die Ruhe. Meine Intension ist, die Freude an der Bewegung zu wecken und dabei neugierig den eigenen Körper zu erforschen. Die Verben aus Martin Schmids „Integraler Bewegung“ begleiten uns dabei.

Bist du bereit für deine Bewegungsreise?
Lass dich ein, auf eine Praxis, die dich erdet, zentriert, innerlich weitet und verbindet. Finde zurück zu einer Form, die dich trägt, einem Flow, der dich befreit und einem Gefühl das dich mit dir selbst verbindet.

Ort
your motion Raum, Lindenhausstrasse 2, 6005 Luzern

Zeit
Dienstag | 19.15 – 20.30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich

Preise für Gruppenkurs à 75 Minuten
5er Abo: CHF 150.00 / 2 Monate gültig
10er Abo: CHF 280.00 / 4 Monate gültig
Einzelstunde CHF 32.00

Bedingungen
Die Abos sind während 2 bzw. 4 Monaten gültig. Bist du während längerer Zeit aufgrund Krankheit/Unfall abwesend, kann dein Abo nach Absprache verlängert werden. Deine Matte ist für dich ohne Anmeldung reserviert. Falls du ausnahmsweise nicht dabei sein kannst, bitte ich um frühzeitige Abmeldung. Bei ungeplanter Abwesenheit meinerseits verlängert sich dein Abo entsprechend.

Kleine Gruppe: maximal 7 Personen

 

„Gabi kombiniert Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Entspannung mit achtsamem Wahrnehmen des eigenen Körpers beim Üben. Dies hat einen starken Effekt der „Entschleunigung“ und stärkt die eigene Mitte nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch“ zf