SOMATIC EXPIERENCING / SOMA EMBODIMENT – EINE KRAFTVOLLE KOMBINATION

WAS IST SOMATIC EXPERIENCING?

Somatic Experiencing (SE), entwickelt von Dr. Peter Levine, ist eine körperorientierte Methode zur Behandlung von Trauma. SE konzentriert sich darauf, die im Körper gespeicherte Überlebensenergie sicher zu entladen und die natürlichen Selbstregulierungsfähigkeiten des Körpers wiederherzustellen. Diese Methode arbeitet mit körperlichen Empfindungen, um die physiologischen Reaktionen auf Trauma zu verarbeiten.

Im Mittelpunkt steht das Nach- und Aufspüren (Tracking) von Körperempfindungen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Wichtige Elemente sind die Aktivierung von Ressourcen, das Pendeln zwischen Traumaspuren und Ressourcen, sowie Zentrierung und Erdung. Durch Titration, also kleinschrittiges Vorgehen, kann das Nervensystem eingefrorene Energie in kleinen Dosen „auftauen“ und schrittweise entladen, um Retraumatisierung zu vermeiden.

SE arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf traumatische Ereignisse und wendet sich an das autonome Nervensystem, das nicht dem bewussten Willen unterworfen ist. Durch wertfreie Aufmerksamkeit kann das Nervensystem eingeladen werden, sich zu regulieren und Trauma bedingte Erstarrung in Handlungsfähigkeit zu verwandeln.

WAS IST SOMA EMBODIMENT?

SOMA Embodiment, entwickelt von Sônia Gomes, kombiniert Ansätze der Körperpsychotherapie, um Menschen zu helfen, sich sicher und präsent in ihrem Körper zu fühlen. Diese Methode fördert die bewusste Körperwahrnehmung durch gezielte Berührungen, Bewegungen und Übungen, die das körperliche und emotionale Wohlbefinden unterstützen. Basierend auf Prinzipien der Somatic Experiencing® (SE), der Polyvagal-Theorie und der Strukturellen Integration nach Dr. Ida Rolf, wird SOMA Embodiment vor allem zur Behandlung traumatischer Erlebnisse eingesetzt. Sie hilft, emotionale und körperliche Spannungen zu lösen, die Selbstregulation des Nervensystems zu verbessern und ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität im Körper wiederherzustellen.